Stress da lavoro e calo di energia
Ho 44 anni, lavoro come manager e da qualche tempo mi sento completamente scarico. Dormo male, perdo muscoli, accumulo grasso sulla pancia e la libido è quasi scomparsa. Non ho più voglia di allenarmi né di uscire. Può essere un calo di testosterone? Qualcuno ha risolto problemi simili?
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Sì, potrebbe essere legato a periodi di forte stress e ritmi di lavoro molto intensi. Anch’io tempo fa mi sentivo spesso senza energie, poco concentrato e con poca motivazione durante la giornata. Dopo aver cambiato alcune abitudini quotidiane ho iniziato a sentirmi meglio gradualmente: più equilibrio, sonno più regolare e maggiore lucidità mentale. Anche allenarmi è diventato più semplice e costante.
Ho letto diverse informazioni utili qui: https://redmondpharm.com/it/category/bundles/trt/. Mi è stato utile soprattutto per capire meglio alcuni aspetti legati al recupero e al benessere generale.